Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który jest związany z ustaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
