Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Oczywiście, iż trzeba brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie i Internecie jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie wyłącznie na nie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Mówi się, że choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, lepiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Godnie nigdzie jeszcze nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak ściśle mówiąc w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
